do wody

[...] po 3 posiłki. Jednak są to lekkie posiłki, kanapki/ serek wiejski itp. Nie wiem czy to nie jest błąd? Staram się jeść dużo ryżu, piersi kurczaka, warzyw itp. , piję dużo wody. Chciałbym wiedzieć co mój organizm potrzebuje o różnych porach dnia jak i przed i po treningu. Jem ok 5/6 posiłków w ciągu dnia. Inne pytanie Zazwyczaj trenuję [...]

[...] plywc bo to przynosi swietne efekty nawet po kilka godz dziennie jak najdluzej mozesz. kapiac sie lub biarac prysznic rób sobie masaze wodne prysznicem. dosc silne cisnienie wody naprzemian raz ciepła raz zimna. woda poprawi krązenie i tym samym przeplyw linfy co poprawi jednoczesnie prace misnia. jazda na rowrze ja tez jezdze zakladam [...]

[...] piekarnik do temperatury 180 stopni. Wysmaruj tłuszcze blaszkę o wymiarach 25 x 30 cm. Wymieszaj wszystkie składniki mikserem. Jeśli masa będzie zbyt sucha dodaj kilka łyzek wody lub musu jabłkowego. Umieść masę na blaszce i piec około 20 minut. Otrzymasz około 14 - 16 batonów. Ten przepis możesz znaleźć na [...]

Ja żeby gładko wchodził to jadam tak: twaróg,jogurt naturalny/maślanka/kefir do smaku, oliwa i trochę wody ==> Mixujesz to wszystko i wychodzi gładziutki koktajlik, który wchodzi mmmm

Płatki owsiane + banan + pół szklaneczki wody z miodem A suróweczka to tak: marchew, por, jabłko, sól, świeżo mielony pieprz, jogurt naturalny, sok z cytryny do smaku.

ja mam wszystko w diecie uwzglebnione, ale nie bede jadł latami suchego ryżu i kuraka z wody, wiec urozmaicam dania warzywami, sosami, ziołami, i przyprawami itp itd wez do szkoły pojemniki z żarciem jak chleba nie chcesz, a odskocznie od diety możesz sobie zrobic raz kiedyś, jak stydent tylko żadziej

Mam w zamrażalniku zamrożoną bestię, tj. cały kurczak Upiekę go, przystroje i na nim wlecę do tej wody. Win

mini obiad zupa w prochu rozpuszcona zagotowana /w 750ml wody/ do tego wywaru wsypano ok 150gr ryzu/ ;) dzis zurek ;) ps nie nie jest to zupka w 5minut, tylko te wieksze Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-06-20 14:38:52

poszedl twaróg 100g+kakao ok.10g+ciut cynamonu+ciut wody+4tabletki słodzika p.s znalazłem w Biedronce kakao o niskiej ilosci wegli białko 28g węglowodany 23g tłuszcz 11g kcal z niego nie trzeba wliczac nawet do bilansu

raczej nie za dobre połaczenie białko czerpiesz z mleka?? brak białka!! takie cos jak juz to na sniadanie do tego jajka i juz obecnie twarog+skórka otarta z cytryny+słodzik+troche wody fajnie wchodzi

[...] o 1 czy 2 tabl. w dni treningowe ) MOZNA, ALE CYKL KREATYNOWY WYDLUZYL BYM DO 8 TYGODNI. 5. czy przypadkiem przez thermę po kreatynie nie stracę wszystkiego - zatrzymanie wody , therma moczopędna itd. wiesz o mi co chodzi ZACZENIESZ WTEDY CYKL NA DEFINICJE, WIEC TRZEBA SIE LICZYC Z JAKIMIS SPADKAMI. UZALEZNIONE BEDA OD TEGO JAK PILNIE [...]

[...] na słabszych. po za tym: -pedofile -mordercy -psyhopaci -grupki cwanych łepków -kibole -zacofanie -wywyższanie się A co do żydów - jak każdy wie dali d**** na początku 1 tysiąclecia, przez co dostali wiadro zimnej wody w czasie 2 wojny światowej. Ogólnie trzymam stronę neutralną w ich sprawie ale wszyscy wiedzą skad wzieła się ta nienawiść...

[...] jak jesz pełnoziarniste produkty to serio nie ma po co. Otreby nic nie daja, sa jak miotla dla przewodu pokarmowego dla ludzi jedzacych wysoko przetworzone produkty Za malo wody pijesz powinno to byc min szklanka do posiłku plus szklanka do treningu, jedz wiecej warzyw, jak masz ich jeszcze malo, i jedz jagody i śliwki i pij zioła, to pomaga w [...]

ok, to zerknę do planu nadal nie jest najlepiej, na dodatek czuję jak cała spuchłam, tzn tak jakby zatrzymanie wody, a wypiłam dziś jak nic 4 l, muszę sobie jutro pokrzywę kupić byłam dziś na TBC, mało nie zwymiotowałam za przeproszeniem... jak mi przejdzie ten nieżyt to założę dziennik treningowy, uważam że to b. motywujące do dalszej pracy

[...] aktualne to pierwsze oraz czwarte :) Wykonane dzisiaj rano z waga 91kg na czczo. Robi się coraz bardziej sucho, pupa zaczyna się gdzieś tam przebijać, ale nadal trzymam dużo wody, skóra dość gruba, ale nie przejmujemy się tym narazie, to nie jest forma na ten moment. Ale ogólnie postęp jest widoczny gołym okiem, zdjęcia nie oddaja do końca [...]

[...] dziadostwo co ma ocet i cukier w środku :) /SFD/2018/2/15/b3ee14325e83420eba549eb840ab6b51.jpg Dziś waga nieznacznie w górę, co jest pewnie spowodowane przytrzymaniem wody po wczorajszych nogach, które dziś zapuchnięte i obolałe jak sam ch*j, muszę oduczyć się ważenia codziennie rano, bo idzie zgłupieć na tej redukcji jak lata to w cały [...]

[...] Pani zapytała kiedy ostatnio byłem na siłowni Przed badaniami kazała zachować 12h postu, 48h bez wysiłku fizycznego, być rano ok 7:00-8:00, na czczo ale wypić szklanke wody. Jeśli ktoś bierze jakieś lekarstwa przed badaniem nie brać. Zapytałem czy seks można uprawiać Opowiedziała że jeśli to możliwe to lepiej nie. Poniżej moja lista. Jak [...]

Posiłek I- 6.30 Owsianka (pół szklanki na szklankę wody) z bananem BRAK BIAŁKA, TŁUSZCZY, WARZYW Posiłek II- 9.00 Kromka chleba razowego z pomidorem i serkiem białym 2 jajka całe Garść migdałów Jabłko WIECEJ JAJEK, KANAPKE MOZESZ WTEDY WYWALIĆ, DO TEGO MIGDAŁY, WARZYWA Posiłek III- 11.30 Kromka chleba razowego z pomidorem i serkiem białym 2 jajka [...]

[...] Carbo Count S'Mores sa naprawde pycha, a na takie ciezko trafic w branzy) i zawsze w samochodzie trzymam jakas buteleczke napoju proteinowego - Boost High Protein Novratis'u, nic dodac nic ujac, mala, podreczna buteleczka (237ml) i 15g bialka. Oraz woda, pij duzo wody. Zwyklej, mineralnej, niegazowanej, o niskiej zawartosci sodu, wody. Warto.

[...] na to co jem. Zrobilem sobie tzw reset %). Napuchlem konkretnie woda... + 7 kg w 3 dni to normal ? Cos smalcu tez moglem zalapac ? No i pytanie co polecasz na zrzutke wody ? Urosept dzis kupie, wyciag z pokrzywy no i ten colosan ex zeby mnie ladnie przeczyscilo jelita itp bo mega wydety bebzon mam%) Cos polecasz jeszcze ? Jakies rady ? [...]